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消除你的孤独感

来源:教科室 作者:教科室 发布时间:2005年10月26日 浏览次数:
新的学期开始了,根据所选专业,05级新同学重新分到不同的班级。面对新的班级,新的同学,新的老师,大部分同学都能很快适应,投入到紧张而又热烈的学习生活中去,也有部分同学由于性格和适应能力的原因,会产生或多或少的寂寞和孤独感。

    孤独感在人的思想上、行为上的体现,大致有两种类型。一种是因为客观条件的制约,长期脱离人群的“有形”的孤独;一种是身处人群之中,但内心世界却与生活格格不入而造成的“无形”的孤独。而由于内心世界与现实生活有距离所造成的孤独感,却是十分有害的。社会学、人类学和心理学的研究表明,人的健康而又完整的精神面貌,是在人际交往当中形成的;人也是通过人际交往认识自己、评价自己和改变自己的。青少年所焕发出的富有生气、朝气的一切特点,也都是在通过社会交往才得以体现、得以发展和完善的。一个长期被孤独感笼罩的人,精神受到长时间的压抑,不仅会导致自己的心理失去平衡,影响自己的智力和才能的发挥,也会引起人的心理上、思想上的一系列变化,产生诸如思想低沉精神萎靡,失去事业的进取心和生活的信心。 

    解除孤独感有沒有办法呢?

    有。这就是要求患有孤独感的青少年首先做个达观者。所谓“达观”,一是对不顺心的事要想得开,就象人们常说得那样,要“拿得起,放得下”;二要乐观,尤其在逆境中,在困难较多的情况下,要有一点乐观主义的精神,一方面眼睛要看得远些,另一方面步子迈得再扎实一些。这是因为生活自有它发展的规律,不会随着人的主观愿望而转移,更不会因为人的消极回避、等待而自然而然地变得好些。倘若每遇到不顺心的事,都想不开,都拿不起,放不下,恐怕什么也干不成。所以,思想豁达开朗些,心胸眼光放长远些,对青少年的身心健康十分重要。 
    其次,应该抛掉伤感,投入集体的怀抱。鸟儿身上系上了铅块,难以飞上蓝天。一个人心理担有重负,必然影响自己的思想、学习和身体。在这种情况下,应该努力挣脱孤独感对自己的束缚,走出个人小天地,投入集体的怀抱,投入火热的生活。脱离集体和生活,是无法得到爱的,把自己禁锢在孤身独处的樊笼里,得到的只有孤独而不会有快乐。就象一滴水,孤独地滴在石头上只能叹息着消失,而滴在海里则可以永远奔腾。只有热爱生活,才能感受到集体的温暖,同学的友爱,并坚定自己不断进取的决心与信心。 
    第三,要勇于改变自己不良性格特征和坏习惯。生活中,“金无足赤,人无完人”,沒有人是完美无瑕的,而自己也必须敢于承认并改正自己的弱点。一个人过于清高,往往让人敬而远之;过于高傲,让人望而生畏;小肚鸡肠也往往让人看不起;自私、刻薄、小气,也会招人烦。自己有什么缺点,就应乐意接受别人的建议、帮助与忠告。有了改正自己缺点的勇气和行动,就能吸引朋友来帮助你,就能创造好的人际关系。同时,对别人有这样那样的毛病,也应该热心助人,不能因此把人看扁,嫌而弃之,离而远之。 
    “解铃还须系铃人”。当你感到孤独的时候,是因为关闭了自己心灵的门窗,只要勇敢坚定地打开心灵的门窗,让阳光和春风照拂着自己的心胸,是不难摆脱孤独感的。因为,生活永远不会拒绝任何一个热切地爱慕着她、追求着她的人。

(健康教育室欢迎同学们前来咨询     地址:办公楼四楼)
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